A medida que las personas atraviesan la barrera de los 60 años, la adopción de un estilo de vida activo deja de ser una opción para convertirse en una necesidad biológica y social. La transición hacia la etapa de la adultez mayor suele venir acompañada de cambios significativos en las rutinas diarias, y es allí donde la participación en talleres municipales y espacios de encuentro cobra un valor trascendental. No se trata simplemente de ocupar el tiempo libre, sino de intervenir activamente en el proceso de envejecimiento para garantizar que sea saludable, digno y, sobre todo, conectado con la comunidad.

El impacto de la cultura en la agilidad mental

Las actividades culturales, como la literatura, el teatro o el canto, funcionan como un poderoso gimnasio para el cerebro. Al aprender una nueva disciplina o participar en debates grupales, los adultos mayores estimulan la plasticidad neuronal, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y enfermedades como el Alzheimer. Además, la expresión artística permite canalizar emociones y vivencias, transformando la experiencia de vida en un legado compartido. La cultura brinda un sentido de pertenencia y refuerza la identidad personal en una etapa donde la sociedad, a veces, tiende a invisibilizar a los mayores.

Recreación: Un antídoto contra la soledad

El aspecto recreativo es, quizás, el pilar más importante para la salud emocional. Las actividades lúdicas y los viajes grupales fomentan la socialización, combatiendo directamente la depresión y el aislamiento. El encuentro con pares en sedes descentralizadas permite tejer redes de contención y amistad. Divertirse y compartir momentos de ocio activa la liberación de endorfinas, mejorando el estado de ánimo de manera inmediata. Una vejez activa socialmente es una vejez con propósito, donde el intercambio generacional y el compañerismo se vuelven motores fundamentales del bienestar diario.

Salud física y prevención activa

Finalmente, las propuestas orientadas a la salud física son esenciales para mantener la autonomía y movilidad. Ejercicios adaptados, yoga o gimnasia suave ayudan a mejorar el equilibrio, reducir el riesgo de caídas y fortalecer el sistema cardiovascular. La prevención a través del movimiento permite que el adulto mayor conserve su independencia para realizar tareas cotidianas, lo que impacta directamente en su autoestima. La combinación de estos tres ejes —cultural, recreativo y sanitario— conforma un abordaje integral que transforma la calidad de vida y promueve una longevidad plena y activa.

A partir de este lunes 2 de marzo, la Secretaría de Inclusión, Educación y Cultura del Municipio abrirá la inscripción a los talleres gratuitos destinados a vecinos +60.

En esta edición, la agenda de actividades incluye propuestas culturales, recreativas y de salud, que se desarrollarán en distintos puntos de la ciudad. Quienes deseen participar podrán anotarse de forma presencial dirigiéndose al edificio de la Biblioteca Municipal (Av. Varela 750) o en la oficina de la Dirección de Adultos Mayores (Castelli 562), de lunes a viernes de 8 a 15 horas.

Las propuestas son:

• Smartphone: jueves 18 hs - Parroquia del Carmen
• Tai Chi: martes 10:30 hs - Centro de Jubilados y Pensionados de la calle Moreno
• Mandalas: jueves 11 hs - Castelli 562
• Tejido elemental: martes 10 hs - Castelli 562
• Costura: jueves 9:30 y viernes 9:30 hs - Parroquia del Carmen
• Memoria: jueves 10 hs - sociedad de fomento del barrio 9 de Julio
• Memoria: jueves 11:15 hs - sociedad de fomento del barrio Dallera
• Teatro: lunes 15:15 hs - sociedad de fomento de Villanueva
• Yoga en silla: miércoles 11 hs - sociedad de Ariel del Plata
• Ludoteca: miércoles 14 hs - sociedad de fomento del barrio Sarmiento
• Recreativo: jueves 10 hs - Teatro Pedro Barbero

De esta manera, el Municipio sigue generando espacios de encuentro y aprendizaje para promover el bienestar, la recreación, la estimulación cognitiva y la vida activa de los adultos mayores.